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31294 Alisson Becker 是世卫组织健康促进亲善大使，利物浦足球俱乐部和巴西队的守门员，2019年国际足联最佳男子守门员。他说，“先从洗手开始。请经常用肥皂、水或含酒精成分的免洗洗手液洗手。” «Empieza por tus manos —dice Alisson Becker, embajador de buena voluntad de la OMS para la promoción de la salud, guardameta del Liverpool FC y la selección brasileña y Premio The Best al Guardameta de la FIFA 2019—. Por favor, lava tus manos frecuentemente con agua y jabón o con una solución basada en alcohol».
31295 用肥皂和水，最好用含酒精成分的免洗洗手液勤洗手，可以杀死手上的病毒。这很简单，但却非常重要。 El lavado frecuente con agua y jabón o, preferiblemente, un desinfectante a base de alcohol, mata a los virus que puedas tener en las manos. Es muy fácil de hacer, y a la vez muy importante.
31297 两届国际足联女足世界杯冠军、美国的Carli Lloyd说，“打喷嚏或咳嗽时，用弯曲的手肘或纸巾捂住鼻子和嘴巴，然后立即处理用过的纸巾并洗手。” «Por favor, cubre tu boca y nariz con el interior del codo cuando tosas o estornudes—dice Carli Lloyd, bicampeona del mundo con la selección estadounidense—. Si utilizas pañuelos de papel, deséchalos inmediatamente y lávate las manos».
31298 飞沫传播冠状病毒。注意呼吸卫生，就可以保护周围的人免受感冒、流感和冠状病毒等病毒感染。 Las gotas en suspensión diseminan el coronavirus. Con una buena higiene respiratoria, estarás protegiendo a las personas de tu entorno frente a virus como el resfriado, la gripe y el coronavirus.
31300 巴塞罗那足球俱乐部和阿根廷前锋莱昂内尔·梅西是2019年国际足联男足最佳球员，也是多项国际足联金球奖得主。他补充说，“不要触摸自己的脸，尤其是眼睛、鼻子或嘴巴，以防病毒进入体内。” «Evita tocarte la cara, sobre todo los ojos, la nariz y la boca, para prevenir que el virus entre en tu cuerpo» añade el delantero del FC Barcelona y la selección argentina Lionel Messi, Premio The Best al Jugador de la FIFA 2019 y ganador en varias ocasiones del FIFA Ballon d’Or.
31301 手接触太多物体的表面，可能会很快沾上病毒。一旦被污染，手就可能会将病毒带到脸上，然后，病毒可能会进入体内并引发疾病。 Las manos están en contacto con muchas superficies y pueden atrapar virus rápidamente. Las manos contaminadas pueden transmitir el virus a tu cara, desde la cual se introduce en el cuerpo y te causa malestar.
31303 韩端在长达11年国际职业生涯中代表中国出战多达188次。她说，“应该保持社交距离，往后退一步，与他人保持至少一米的距离。” «En las relaciones sociales, da un paso atrás —explica Han Duan, quien defendió en 188 ocasiones los colores de la RP China en sus once años de trayectoria internacional—. Mantén un mínimo de un metro de distancia con otras personas».
31304 保持安全的社交距离，有助于避免吸入附近打喷嚏或咳嗽的人溅出的飞沫。 Al guardar esta distancia social, estás evitando respirar las gotas emitidas por personas que estornuden o tosan cerca de ti.
31305 感觉——了解症状： Sensaciones: conoce tus síntomas:
31306 前巴塞罗那足球俱乐部和喀麦隆前锋Samuel Eto'o 曾114次代表喀麦隆出征。他说，“如果你感觉不适，就居家休息。请遵循当地卫生部门的一切指示。” «Si te encuentras mal, quédate en casa —concluye Samuel Eto’o, exdelantero del FC Barcelona y de la selección de Camerún, con la que sumó las 114 internacionalidades —. Por favor, sigue las instrucciones de la autoridad sanitaria local».